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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。